Тонусные тренажеры

Для записи позвоните нам!
+38 068 3052828
Узнать цену

 

ТОНУСНЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ

Тонусные столы — тренажеры, которые выполняют большую часть работы за вас!

Тонусные тренажеры представляют собой уникальный гимнастический комплекс тренажеров, каждый из которых состоит из неподвижной части, которая служит удобной опорой телу, и подвижной части или частей, позволяющих задать нужный режим тренировки.

Тренажер задает правильное направление движений и помогает выполнять упражнения любой сложности. Движения при занятиях на тонусных тренажерах являются более равномерными и интенсивными, чем в случае активных упражнений.

Не происходит перегрузки ни мускулатуры, ни суставов.

История появления тонусных столов-тренажеров.

История тонусных столов, или аппаратов для пассивных тренировок, как они назывались ранее, начинается в 1930-х годах прошлого века.

Они были изобретены и запатентованы известным американским профессором медицины Бернардом Стаффером и предназначались для реабилитации пациентов, страдающих заболеваниями опорно-двигательного аппарата, а так же тех, кто в силу различных причин не мог заниматься активными физическими упражнениями. Однако на практике оказалось, что изобретенные столы также эффективны и для борьбы с лишним весом и формирования красивой фигуры.

Господин Стаффер вместе со своей сестрой открыл первый салон тонусных столов в Лос-Анджелесе. Скоро тонусные столы стали самыми популярными тренажерами в Голливуде.

В настоящее время тонусные тренажеры широко распространены как в Америке, так и в Европе.

С чего начать?

В студии семь столов-тренажеров, на каждом посетитель проводит 7 – 10 минут.

Комплекс упражнений выполняется лежа или полусидя, занимает от 45 до 60 минут и имеет минимум ограничений по возрасту и уровню физической подготовки.

В течение часа тренировки вы будете перемещаться по 7-ти тонусным тренажерам, дающим последовательную нагрузку на каждую группу мышц. На каждом тренажере нагрузка идет непосредственно на определенную группу мышц, все мышцы, кроме тех, на которые направлена нагрузка, отдыхают.

Столы-тренажеры сделают занятие не только легким и комфортным, но и эффективным, ведь с помощью данного оборудования каждое ваше движение будет выполнено правильно.

Тонусные тренажеры рекомендуются людям, которые не имеют возможности заниматься активными видами спорта по состоянию здоровья, а также тем, кто хочет возобновить занятия после длительного перерыва, и на которых вы можете локально проработать необходимые группы мышц без дополнительной нагрузки на остальные мышцы.

Особенно занятия на тонусных тренажерах показаны людям с проблемами позвоночника, остеохондрозом, людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, варикозным расширением вен, заболеваниями дыхательных путей, одышкой и многими другими заболеваниями, не позволяющими заниматься активными видами спорта.

При занятиях восстанавливается подвижность в суставах, эластичность связок и гибкость, улучшается питание тканей.

В первую очередь это — профилактика возрастных изменений, связанных с мышечным дисбалансом, возникающим, в частности, из-за укорочения мышц спины в нижнем отделе и ослабления мышц живота.

В зависимости от конструкции, тренажер может быть ориентирован на нагрузку от одной до нескольких мышечных групп. Для кого-то эти занятия — первый этап восстановления физической формы после болезни, а кому-то важно отсутствие нагрузки на позвоночник после травм. Можно подобрать нагрузку индивидуально или при необходимости сделать упор на разработке одной группы мышц, уделяя занятию на нужном столе больше времени. Фактически, получается индивидуальная тренировка тем более, что рядом есть персональный тренер, который следит за правильностью выполнения каждого упражнения.

Занятия на тонусных тренажерах нужно проводить в спортивной одежде, не стесняющей движения. Для достижения оптимального эффекта рекомендуется проводить тренировки не реже 2 – 3 раз в неделю в течение 3 месяцев. А для поддержания достигнутого результата – регулярные занятия на тонусных тренажерах не реже одного раза в неделю.

 

НАЗНАЧЕНИЕ ТОНУСНЫХ ТРЕНАЖЕРОВ

Тонусный тренажер № 1     

для спины, бедер, ягодиц

Способствует общему укреплению организма.
Занятия на этом столе одновременно совмещают физическую нагрузку и массаж. Оказывают воздействие на область поясницы, передней, боковой и задней
поверхности бедра и ягодичные  мышцы.

 

 

 

 

 

Тонусный тренажер № 2   

для спины, поясницы и косых мышц живота

Упражнения на этом тренажере разогревают мышцы, снимают напряжение и усталость позвоночника, а также способствуют насыщению крови кислородом и ускорению обмена веществ.
Занятия на нем развивают подвижность плечевых суставов, улучшают осанку и укрепляют косые мышцы живота. Массажирует грудной и поясничный отделы позвоночника.

Тонусный тренажер № 3 

для мышц живота

Укрепляет мышцы живота, делая его плоским и подтянутым.

Занятия на этом столе укрепляют абдоминальные мышцы и мышцы диафрагмы, тренируют мышцы брюшного пресса и поясничного отдела позвоночника. 

Воздействие на мышцы брюшного пресса способствует усилению обмена веществ, избавлению от запоров и очищению организма.

Тонусный тренажер № 4 

для мышц бедер и ягодиц, и на растяжку

Тренажер укрепляет мышцы, образующие корсет талии, а также мышцы ног, включая внутреннюю и внешнюю поверхности бедра. Упражнения на столе ритмичными движениями расслабляют мышцы в области крестцового отдела позвоночника, улучшают тонус мышц пояснично-крестцовой области, укрепляют косые мышцы живота, бедер и ягодиц.

Тонусный тренажер № 5 

для мышц бедер и ягодиц

Занятия на этом столе тренируют большие ягодичные мышцы и укрепляют мышцы ног, оказывают положительное воздействие на суставы и поясничный отдел позвоночника.

Вращательные движения, создаваемые педалями, усиливают лимфоток и кровообращение в икроножных мышцах, улучшают состояние сосудов.

Тонусный тренажер № 6 

для косых мышц живота

Укрепляет брюшной пресс, нижние мышцы спины, формирует талию и повышает тонус тела. Занятия на этом столе способствуют растяжке косых и боковых мышц живота, в связи с чем тренажер рекомендуется к использованию в конце тренировочного цикла.

Меняя положение во время занятий, можно усилить воздействие на нужные группы мышц.

Тонусный тренажер № 7 

для расслабления

Расслабляет, снимает мышечное напряжение, улучшает обмен веществ. Ускоряет кровообращение и лимфоток.

Тренировку полезно и приятно завершить, полежав на релаксационном столе, который подарит ощущение расслабленности всего тела.

Показания к применению:

  • лишний вес и нарушения обмена веществ;
  • заболевания и травмы спины;
  • ревматизм;
  • сердечная недостаточность;
  • заболевания нервной системы;
  • хроническая венозная недостаточность нижних конечностей;
  • патологии опорно-двигательного аппарата;
  • сахарный диабет;
  • атрофия мышечной ткани;
  • недостаточная гибкость;
  • синдром хронической усталости;
  • невозможность заниматься активными видами спорта по состоянию здоровья;
  • малоподвижный образ жизни.

Противопоказания и ограничения:

  • возраст до 18 лет;
  • беременность и период кормления грудью;
  • «критические дни»;
  • острые состояния с повышенной температурой;
  • нарушение целостности кожных покровов (гнойные процессы, псориаз и пр.);
  • тромбофлебит, тромбы в области сердца, лимфостаз;
  • порок сердца, острая сердечная и дыхательная недостаточность, состояние после инфаркта и инсульта;
  • остеопороз, остеомиелит;
  • эпилепсия, судороги в анамнезе,
  • склонность к кровотечениям;
  • инфекционные заболевания;
  • туберкулез;
  • онкологические заболевания;
  • почечнокаменная, желчекаменная или мочекаменная болезнь;
  • недавно перенесенные операции;

 

После занятий вы не почувствуете усталости, а только прилив сил, легкость в движениях во всем теле.

Тренировки на тонусных тренажерах подходят всем, кто желает позаботиться о своей фигуре, красоте и здоровье.